Nola berreskuratu oporrak

Gabonetako eta urte amaieran besterik ez dira atzean digu, eta asko dira dagoeneko galdetuz nola behar bezala berreskuratu ondoren oporrak. Esan behar da, hori guztia dugu, gehiago edo gutxiago, gaixo-tratatu gure gorputza baino gehiago, azken egunetan. Ajea ondoren goizean utzi duen leku bat sentsazioa nekea eta izatearen ondoezik. Duzu bigunak dira eta duzu sentitzen cramped zure john. Bai. Gehiegizko janaria, ez aipatzearren tratu txarrak edari alkoholdunen, aztarnak utzi. Ez dira gehiago garbitzeko hobeto eta azkarrago berreskuratzeko fitness eta bizitasuna. Jakina, ezin hobea izan litzateke edan eta jan neurriz zehar esna baina, garai hartan, noiz irakurri duzu lerro hauek, dagoeneko beranduegi